Zuckerstoffwechsel & Heißhunger – was macht unser Körper mit dem Zucker?
Lesedauer: 3 MinutenZucker liefert Energie. Er ist der Treibstoff für unseren Körper. Blöd nur, dass wir gar keinen Zucker brauchen, um an unseren Treibstoff ranzukommen…
Heißhunger & Fressattacken
Lesedauer: 3 MinutenIm Grunde kommuniziert unser Körper bei Heißhunger & Fressattacken mit uns. Er sagt: „Iss gefälligst regelmäßig & gesund und ich erspar mir diesen völlig unnützen, übertriebenen Alarmzustand mit Sirenengeheul“…
Zucker, das süße Gift
Lesedauer: 4 MinutenZucker. Er ist verlockend und allgegenwärtig. Zucker hat unzählige Namen, verschiedenste Formen und Farben, unterscheitet sich in Konsistenz und Geschmack.
Abnehmen – so oft gewünscht und noch öfters gefürchtet!
Lesedauer: 4 MinutenAbnehmen an sich ist eine reine Rechenaufgabe. Abnehmen ist simpel. An der Umsetzung scheitern viele. Beim Abnehmen geht es nicht darum, dass die Kilos möglichst schnell purzeln, sondern dass du dich deinem Ziel auf gesunde Art und Weise näherst und du deinen Erfolg auch dauerhaft halten kannst.
SOS-Maßnahmen bei Heißhunger-Attacken
Lesedauer: 2 MinutenWenn dich der Heißhunger überkommt, schreit der Körper (meistes) ganz laut und deutlich „Schokolade! Aber sofort!“ Die Lösung? Ein konstanter Blutzuckerspiegel. Wie du das schaffst? Mit…
Erdbeeren – Rot, lecker, gesund!
Lesedauer: 2 MinutenRot, lecker, gesund – Erdbeeren! Es gibt mehr als 600 verschiedene Erdbeersorten, doch eines haben sie alle gemeinsam: Erdbeeren sind Vitamin C-Bomben, kleine „Schlankmacher“ und der ideale Sommer-Snack.
Experiment: Avocado-Baum
Lesedauer: 2 MinutenUrsprünglich stammt die Avocado aus Südmexiko und wird heute in über 400 Sorten weltweit z.B. in den Tropen sowie Südafrika, Peru oder Australien angebaut. In den letzten Jahren ist ein regelrechter Hype um diese exotische Frucht entstanden. Doch auch wenn sie ein Superfood ist, ist nicht alles so super rund um die exotische Frucht.
Wassermelonen-Feta-Salat
Lesedauer: < 1 MinuteWassermelone gehört zum Sommer wie Sonne, Schwimmen, Eis und Urlaub. Der Wassermelonen-Feta-Salat ist schnell gemacht, köstlich, gesund und ideal für heiße Sommertage.
Stoffwechselbooster am Morgen!
Lesedauer: < 1 MinuteDer Stoffwechsel-Booster kurbelt nicht nur deinen Stoffwechsel an, sondern unterstützt deinen Körper auch bei der Fettverbrennung! Honig wirkt antibakteriell und hat antioxidative Eigentschaften. Die Zitrone liefert viel Vitamin C , Magnesium und sorgt für eine optimale Funktion von Nerven Herz und Muskulatur.
Der Name ist Programm: der Spaghettikürbis
Lesedauer: 3 MinutenDer Spaghettikürbis ist nicht nur sehr gesund und schmackhaft, sondern auch eine willkommene Abwechslung zu herkömmlicher Pasta.